Att l\u00e4gga undan mobilen under semestern kan bidra till \u00f6kat v\u00e4lbefinnande, b\u00e4ttre \u00e5terh\u00e4mtning och mer tid tillsammans med andra. Det visar en ny studie med forskare fr\u00e5n bland annat Linn\u00e9universitetet, d\u00e4r 23 personer tillbringade tre dygn i digitalfria stugor.<\/p>\n\n\n\n
Digital detox, eller digital nedkoppling, har blivit ett inslag inom turismen d\u00e4r resen\u00e4rer v\u00e4ljer att avst\u00e5 fr\u00e5n mobiltelefoner och internet under vistelsen.<\/p>\n\n\n\n
Nu har forskare fr\u00e5n University of Greenwich, University of East Anglia och Linn\u00e9universitetet unders\u00f6kt hur s\u00e5dana upplevelser p\u00e5verkar deltagarnas v\u00e4lbefinnande.<\/p>\n\n\n\n
Forskarna kombinerade intervjuer och deltagardagb\u00f6cker med fysiologiska m\u00e4tningar fr\u00e5n b\u00e4rbara sensorer.<\/p>\n\n\n\n
Genom att m\u00e4ta hudens elektriska ledningsf\u00f6rm\u00e5ga kunde de f\u00f6lja f\u00f6r\u00e4ndringar i deltagarnas kroppsliga aktivering under de tre digitalfria dygnen. Metoden ger kompletterande information om stressrelaterade reaktioner, men \u00e4r inte ett entydigt m\u00e5tt p\u00e5 stress.<\/p>\n\n\n\n
\u2013 Det som g\u00f6r studien unik \u00e4r att vi kunde f\u00f6lja b\u00e5de deltagarnas upplevelser och deras fysiologiska reaktioner i realtid, s\u00e4ger Scott Cohen, g\u00e4stprofessor i turism vid Linn\u00e9universitetet och en av forskarna bakom studien.<\/p>\n\n\n\n
Deltagarna beskrev att de l\u00e4ttare kunde koppla av, \u00e4gna mer uppm\u00e4rksamhet \u00e5t omgivningen och umg\u00e5s ost\u00f6rt med familj och v\u00e4nner.<\/p>\n\n\n\n
Flera uppgav ocks\u00e5 att vistelsen fick dem att reflektera \u00f6ver sina digitala vanor och att de ville minska sin mobilanv\u00e4ndning efter hemkomsten.<\/p>\n\n\n\n
\u2013 V\u00e5ra resultat visar att digitalfria turistupplevelser kan bidra till \u00e5terh\u00e4mtning och \u00e4ven f\u00e5 m\u00e4nniskor att reflektera \u00f6ver sin relation till teknik i vardagen, s\u00e4ger Scott Cohen.<\/p>\n\n\n\n
Resultaten \u00e4r relevanta f\u00f6r hotell, stugbyar och andra turistf\u00f6retag som utvecklar erbjudanden med fokus p\u00e5 natur, \u00e5terh\u00e4mtning och upplevelser utan digitala distraktioner.<\/p>\n\n\n\n
Forskarna framh\u00e5ller samtidigt att studien omfattade endast 23 deltagare under tre dygn. Resultaten visar d\u00e4rf\u00f6r fr\u00e4mst hur deltagarna upplevde och reagerade under vistelsen, inte att mobilfria semestrar generellt ger l\u00e5ngvariga h\u00e4lsoeffekter.<\/p>\n\n\n\n
Studien, Well-being in digital-free tourism: A mixed-methods rhythmanalysis<\/em>, har publicerats i den vetenskapliga tidskriften Annals of Tourism Research<\/em>.<\/p>\n\n\n\n K\u00e4lla: Linn\u00e9universitetet och Annals of Tourism Research<\/em><\/p>\n\n\n\n <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Att l\u00e4gga undan mobilen under semestern kan bidra till \u00f6kat v\u00e4lbefinnande, b\u00e4ttre \u00e5terh\u00e4mtning och mer tid tillsammans med andra. Det visar en ny studie med forskare fr\u00e5n bland annat Linn\u00e9universitetet, d\u00e4r 23 personer tillbringade tre dygn i digitalfria stugor. Digital detox, eller digital nedkoppling, har blivit ett inslag inom turismen d\u00e4r resen\u00e4rer v\u00e4ljer att avst\u00e5 […]<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":305854,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[184],"tags":[8355,11019,11023,11025,11031,5360,11029,11027,11024,11018,11020,11030,117,8462,5822,120,11022,8767,11021,11028,11026,7785,155],"class_list":["post-305853","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-turism","tag-aterhamtning","tag-digital-detox","tag-digital-nedkoppling","tag-digitalt-valbefinnande","tag-forskning","tag-ledighet","tag-mental-halsa","tag-mindfulness","tag-minskad-skarmtid","tag-mobilfri","tag-mobilfri-semester","tag-narvaro","tag-resa","tag-resehalsa","tag-resvanor","tag-semester","tag-semester-utan-mobil","tag-semestertrender","tag-skarmfri-semester","tag-skarmtid","tag-stresshantering","tag-travel-report","tag-turism"],"acf":[],"yoast_head":"\n